I dare you to...
Voor als je het gevoel hebt constant vast te zitten in de rat race van het leven, zijn er absoluut directe veranderingen die je kunt toepassen om weer een vrijer gevoel te creëren voor jezelf’. Of het nu op het gebied van voeding, je negatieve gedachtes, familiepatronen die je wilt doorbreken is of dat je dat laatste zetje nodig hebt om een life changing keuze te maken.. ik help je met alle liefde hiermee
Workshops & Retraites
Disonnecten van alledaagse zaken, ruis die langzaam verdwijnt en jij die centraal staat. In binnen en-/of buitenland, waar dan ook bieden de retraites je rust, ruimte en een hoop inzichten.
Coaching
Ieder lichaam heeft zijn unieke blueprint. Ieder lichaam reageert anders op bijvoorbeeld voeding , maar ook op emoties en situaties. Iedere behoefte is anders, maar in essentie is er altijd behoefte aan innerlijke rust.
Challenge Yourself
Van suikervrij eten, geen alcohol drinken tot aan je telefoon op vliegtuigmodus zetten voor een aantal dagen. Het kan allemaal tijdens 3-daagse of zelfs 10-weekse challenges.
Favorieten
Benieuwd hoe je spierspanning kan wegnemen? Of welke boeken nu echt een must have zijn? Of wil je bewustere keuzes maken voor je gezondheid? Je vindt het op de favorieten pagina.
Met welke challenge start jij?
Ik stop met
alcohol drinken
Lijkt makkelijker gezegd dan gedaan toch? Toch heeft dit de nodige voorbereiding nodig. Ik neem je stap voor stap mee in deze keuze.
Ik zet mijn
telefoon uit
Wist je dat de gemiddelde mens zo’n 5,5 uur besteed achter zijn scherm? Lees snel waarom je absoluut je telefoon eens vaker uit moet zetten!
Ik stop met het eten van suikers
Je kunt er niet meer omheen.. OVERAL lijkt wel suiker in te zitten. Ik deel mijn insights over hoe je kunt stoppen/minderen met suikers.
Een combinatie van de energetische 'wereld' met gezondheid & welzijn
Op dit platform hoop ik jou te kunnen inspireren, te motiveren en te begeleiden. De combinatie van de energetische ‘wereld’ met gezondheid & welzijn is wat dit platform zo sterk maakt. Vanuit die kracht neem ik je mee. Alles wat je tegenkomt op IDYT komt vanuit eigen ervaring. Het leven is er om vanuit flow geleefd te worden, plezier te maken en te genieten. De vraag is soms, hoe?
Daarnaast is er hier ook ruimte voor inspiratie-calls of mails. Deze zijn ervoor bedoeld wanneer jij bijvoorbeeld een ongezonde relatie met voeding hebt of wanneer jij bijvoorbeeld merkt dat je vastloopt in je dagelijkse bezigheden. IDYT is niet zomaar een platform, maar ook een hulpmiddel om diegene te ondersteunen die net even dat ene zetje nodig hebben.
I Dare You To Choose Healthy - Kookboek
Mijn leefstijl was vroeger met name veel tosti’s, veel zakken chips, bewerkte producten en véél redbull. Ik voelde me destijds prima, maar kreeg na verloop van tijd de fysieke en ook mentale klachten van deze ongezonde keuzes op mijn bord. Het was voor mij de druppel en ik besefte mij dat het anders moest.
Dit receptenboek is daarom speciaal voor jou, als je graag stappen wilt zetten richting bewuster eten maar met hele kleine en vooral haalbare stappen. Ik neem je mee in gezonde keuzes met o.a. recepten zonder al teveel toegevoegde suikers, E-nummers, gluten en lactose.
Dit is wat anderen zeggen
Over Roos
Mijn interesse in gezondheid komt vanuit een jarenlange strijd tegen chronische longziekte. Die strijd is ook ‘nog’ niet voorbij, maar heeft er wel voor gezorgd dat ik mij ben gaan verdiepen in de gezondheid. Jarenlang heb ik kennis opgedaan in de zorg en hier diverse diploma’s en certificaten in behaald.
Van kinderdagverblijven, werken als Nanny in binnen-/buitenland tot aan een opleiding als leefstijlcoach en basis orthomoleculair therapeut. Werken met én voor mensen in de welzijn & gezondheidsindustrie is wat mij het meest aantrekt.
In alle eerlijkheid - De Podcast
In de ‘In alle eerlijkeid podcast’ neem ik je mee in de alledaagse bezigheden van het leven. Onderwerpen die soms niet of nauwelijks worden besproken met vrienden of familie, maar waar wel vaak een enorme behoefte aan is.
In deze podcast hoor de je avonturen en bevindingen die ik op die op gebieden als gezondheid, ziekte, ondernemerschap, dromen najagen, spiritualiteit, lifestyle en nog veel meer. Maar dan in een open en eerlijk jasje.