Coaching
Wat voor keuze maak jij vandaag voor jezelf?
Zijn onderstaande zinnen herkenbaar?
- Je voelt je vaak stuurloos
- Rond lunchtijd ben je al uitgeblust
- Je probeert constant opnieuw uit te vogelen wat je wilt
- De vraag wie of wat ben ik nou blijft terugkeren
- Je voelt veel onrust in je lichaam
- Je probeert te onderzoeken waar je gedrag vandaan komt
- Je wilt meer grip op je leven maar het wil maar niet lukken
- Fysieke klachten en ongemakken zijn je iets te bekend
Wist je dat onderzoek van het rivm aantoont dat drukte en prestatiedruk de grootste oorzaak voor mentale én fysieke problemen is voor vele jongeren/- jong volwassenen? Er is op grote schaal veel behoefte aan rust en acceptatie.
En is dit waar je naar opzoek bent of verlangt?
- Rust ervaren in je lichaam door bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen, begeleide meditaties, het uitschrijven van je onrust of gedachtes etc.
- Helder krijgen (inzicht) waar bepaalde gedragingen/patronen bij jou vandaan komen.
- Geen quick fix maar lange termijn en doelgerichte aanpak zodat jouw veranderingen blijvend kunnen zijn.
- Met een holistische blik kijken naar jouw alghele gezondheid, zodat 'niks' vergeten wordt. Alles is immers vaak met elkaar verbonden.
- Een kijkje in jouw familiesysteem
- Gerichte actiepunten na elke sessie waar je zelf mee aan de slag dient te gaan, ik help jou slechts het zetje te geven.
Wat kun je verwachten?
Ik kan je alvast één ding verklappen en dat is dat jouw brein neuroplastisch is wat betekent dat je jouw programmeringen kunt veranderen. Waar jij misschien dacht dat je voor altijd vast zit in je eigen overtuigingen of angsten of de oneindige weg richting het ‘perfecte’ lichaam wat maar niet lukt.. weet dat er een uitweg is. Vanaf nu weet jij namelijk dat jouw brein maakbaar is en dat je dit dus absoluut kunt veranderen. Er is alleen geen quick fix dus het zal tijd, energie en aandacht van je vragen.
In de sessies gebruik ik diverse methodes zoals RET, NLP, het familiesysteem, geleide meditaties en mindfulness. Ik kijk vanuit diverse invalshoeken naar jouw algehele gezondheid, omdat ik geloof dat er niet één manier is. Ieder persoon is uniek en heeft andere behoefte daar speel ik altijd op in en daarnaast verlopen de sessies op gevoel.
''Ik wil jou leren en laten voelen hoe je uit je comfortzone kunt stappen, hoe je voor jezelf kunt kiezen en hoe je van een cocon tot een prachtige vlinder kunt groeien.''
Over Roos
Een jaaropleiding tot leefstijlcoach was het eerste zetje dat voor onwijs veel inzichten heeft gezorgd. Ik kwam erachter dat bepaalde onderwerpen zoals systemisch werk, opstellingen, NLP en holistische kijk op voeding mij onwijs interesseerde. Daarnaast volgde ik een jaartraject bij Charlotte Labee over je brein en voeding en heb ik bij Shanna Proost een traject van een half jaar gevolgd. Beide programma’s waren echt mind-blowing. En zo ontzettend fijn voor mijn eigen groei en ontwikkeling. Want al die inzichten neem ik weer mee in mijn workshops, retraites en coachsessies.
Dit is wat anderen zeggen
